Gesund durch Stressbewältigung & Entspannung

 

Die Fähigkeit zu entspannen, ist eine Grundvoraussetzung für die körperliche und seelische Gesundheit.

Unser Körper benötigt ein gesundes Gleichgewicht zwischen Aktivität und Ruhe. Belastungen, die unsere

körperlichen Kräfte übersteigen, führen zu Erschöpfungszuständen, Energielosigkeit und im schlimmsten Fall

zu einem Burnout.

 

Chronische Überforderung schwächt das Immunsystem und blockiert die Selbstheilungskräfte des Körpers.

Aktive Entspannung reduziert den Muskeltonus (Spannungszustand der Muskulatur), die Herz- und Atemfrequenz

sowie den Blutdruck. Stresshormone werden abgebaut und unangenehme Gefühle wie Ängste gelindert.

Entspannung ist ebenfalls ein gutes Mittel, um wiederkehrende Schmerzzustände (Kopf, Rückenschmerzen) zu

reduzieren.

 

 

Nehmen Sie sich Zeit für Ihre Gesundheit!

Ich unterstütze Sie dabei, Ihre geistigen, seelischen und körperlichen Widerstandskräfte zu stärken. Ich helfe

Ihnen zu erkennen, welche äußeren und inneren Faktoren wie zum Beispiel Gewohnheiten, Denkmuster und

Gefühle zur Entstehung von Stress beitragen.

 

Gleichzeitig zeige ich auf, welche Möglichkeiten es gibt, die körpereigenen Selbstheilungskräfte zu aktivieren.

 

Stress- und Entspannungscoaching für mehr Gelassenheit

und Widerstandsfähigkeit im Alltag.

 

Erhöhen Sie Ihre persönliche Problem- und Entspannungskompetenz.

 

Reduzieren Sie stressbedingte Beschwerden wie Nervosität, Hautirritationen oder Verspannungen. Ich unterstütze Sie dabei, Ihre persönlichen Stressoren ausfindig zu machen und Stress wirksam abzubauen. 

 

Ein individuelles Entspannungstraining ist für Sie geeignet, falls Sie Ihr seelisches und körperliches Wohlbefinden gezielt verbessern möchten.

 

Stressbewältigung, Entspannung in Tübingen, Ramona Runcan


Sie möchten Ihre Lebensqualität verbessern? Ihr körperliches und seelisches Wohlbefinden steigern? Ein Ziel erreichen? Dann schreiben jetzt Sie mir eine Nachricht über das Kontaktformular.

 

Die beste Investition, sind sie selbst!

 

Ich freue mich auf Sie!

Terminvereinbarung

Schreiben Sie mir eine E-Mail an info@ramonaruncan.de oder nutzen Sie das Kontaktformular.

Beschreiben Sie mir in einigen Worten Ihr Anliegen. Schreiben Sie mir, welche Wünsche und Zielvorstellungen Sie haben.

Notieren Sie anschließend Ihre Terminwünsche. Sie erhalten zeitnah eine Antwort von mir. 

 

 

Die persönlichen Coaching, Beratungs- und Trainings-Sitzungen finden in Tübingen

im Zentrum Impuls statt.

 

 

Für die Anreise und Wegbeschreibung klicken Sie bitte hier.

Hinweis: Bitte die mit * gekennzeichneten Felder ausfüllen.