Artikel mit dem Tag "Stress"



In der heutigen Zeit fühlen sich viele Menschen gestresst und ausgelaugt. Informationsflut, wachsende Anforderungen im Beruf, überhöhte Ansprüche an sich selbst oder zwischenmenschliche Spannungen führen zu Kopfschmerzen, Angst, Ärger und Erschöpfung.
Chronischer Stress ist der größte Gesundheitskiller unserer Zeit! Laut der Weltgesundheitsorganisation gehört Stress zu den größten Gesundheitsgefahren unserer Zeit. Stressbedingte Erkrankungen werden in den nächsten zehn Jahren zu den häufigsten Gesundheitsproblemen weltweit gehören.
In der heutigen Zeit fühlen sich immer mehr Menschen ausgelaugt, überfordert und gestresst. Um Langzeitfolgen zu vermeiden, ist es daher unerlässlich regelmäßige Entspannungsübungen und Pausen einzuplanen.
Kennen Sie das? Sie spielen mit dem Gedanken etwas Neues in Ihrem Leben zu realisieren und plötzlich überkommt Sie die Angst? Ihnen schießen blitzartig tausend Gedanken durch den Kopf, weshalb Ihr Vorhaben sicher scheitern wird.
Dankbarkeit ist ein kraftvolles Gefühl. Es kann bewusst kultiviert werden, indem wir ein anderes Verständnis zu den "selbstverständlichen" kleinen Dingen des Lebens bekommen. Dadurch kann es allmählich zu einer Grundeinstellung im Leben werden. Wir können lernen, in jeder Situation in der wir uns befinden Dankbarkeit zu empfinden.
Falls Sie sich gestresst fühlen oder Sie einfach das Bedürfnis danach haben, sich zwischendurch zu entspannen, haben sich folgende Übungen als wirksam gezeigt.